Studio de Pilates clasic · Cluj-Napoca
Metoda clasică Pilates, unde respirația, precizia și controlul dau sens mișcării
Str. Hameiului 20/2
Cluj-Napoca
01 · Pilates clasic
Pilatesul clasic, cunoscut inițial sub numele de Contrology, este un sistem de exerciții creat de Joseph Pilates în urmă cu mai bine de 100 de ani.
Metoda este mai profundă și mai provocatoare decât am putea crede la început. Sistemul de aparate te sprijină și te provoacă în același timp: te ajută să redescoperi conexiuni în corp, să găsești o inițiere mai clară și mai precisă a mișcărilor și să începi să îți percepi corpul într-un mod nou. Prin practică, îți dezvolți treptat postura, mobilitatea, coordonarea și controlul mișcărilor.
Nu este vorba doar despre exerciții. Respirația, alinierea, centrul și controlul sunt principii esențiale ale metodei, prezente în fiecare mișcare, pe fiecare aparat și în fiecare sesiune.
02 · Galerie foto
01
02
03
04
05
0603 · Sesiuni și aparate
Sesiunile se desfășoară în format privat (1:1) sau duo (2 persoane).
Fiecare sesiune este ghidată în funcție de corpul, nevoile și nivelul tău de experiență. Lucrăm progresiv, cu atenție la detalii și la felul în care evoluează mișcarea de la o ședință la alta.
Studioul este echipat cu o gamă variată de aparate din sistemul clasic Pilates:
„Salteaua” în mișcare, acesta te susține dar și provoacă în moduri noi.
Fundamentele pilatesului explorate folosind doar greutatea propriului corp.
Oferă susținere și rezistență, ajutând la rafinarea mișcărilor.
Dezvoltă forța, echilibrul și controlul.
Explorează echilibrul, stabilitatea și controlul.
Mobilitate și stretching pentru coloană, umeri și șolduri.
Susține coloana și ajută la deschiderea pieptului.
Lucrează mobilitatea și musculatura labei piciorului, cu accent pe arcul plantar.
Întărește și mobilizează degetele și musculatura labei piciorului.
Explorează respirația și expansiunea cutiei toracice.
04 · Despre Paula
Am deschis acest studio din convingerea că mișcarea conștientă, predată cu atenție și respect față de metodă, poate schimba cu adevărat felul în care trăiești în propriul corp.
Pilatesul clasic este un sistem construit nu doar pe logică și progresie, ci și pe un ochi format, pe simț și pe prezență. Nu e ceva ce se aplică mecanic. Se înțelege în timp, cu corpul, nu doar cu mintea.
Ne lipsește adesea înțelegerea modului în care corpul este conceput să se miște. Pe măsură ce creștem și ne adaptăm la cerințele vieții, corpul își folosește inteligența pentru a găsi soluții și a continua să funcționeze, uneori dezvoltând tipare compensatorii. Pilatesul poate deveni o formă de reeducare a corpului, o trezire a simțurilor și o redescoperire a capacităților noastre de mișcare: forța, mobilitatea și libertatea pe care le putem accesa.
Studioul există pentru cei care vor mai mult decât o simplă formă de mișcare. E pentru cei care vor să înțeleagă cum să își folosească întregul corp, să aprofundeze metoda și să construiască un centru puternic. Iar un centru puternic e cu mult mai mult decât abdomen sau pătrățele, e vorba de folosirea corpului în întregime, ca o unitate.
05 · Recenzii
Paula is a wonderful Pilates teacher. She’s attentive, encouraging, and makes every session both enjoyable and challenging. I always leave feeling stronger, refreshed, and more connected to my body. Highly recommend her!
O recomand cu mare drag pe Paula! Este o antrenoare de Pilates foarte atentă, explică totul clar și are multă răbdare. Orele cu ea trec foarte repede, deși antrenamentele sunt intense. După doar 8 ședințe se văd deja rezultate și mă simt mult mai bine fizic. Sunt foarte mulțumită!
Recomand cu mare încredere ședințele de Pilates cu Paula!
Eu nu am făcut sport serios până acum, dar îmi place fiecare ședință mult. Paula este foarte calmă, foarte atentă, explică foarte bine ce trebuie să fac, mă provoacă mereu și în același timp mă corectează și mă ajută să am postura corectă, respirația corectă, etc. Orele trec foarte repede și îmi simt corpul cum lucrează la fiecare ședință.
Inițial am vrut să merg de două ori pe săptămână, dar mi-a plăcut așa de mult că îmi doresc să merg de trei ori.
Îmi place mult metoda clasică pe care o practică: saltea, reformer, alte aparate. Nicio ședință nu e la fel, așa că nu te plictisești!
06 · Prețuri
Prima întâlnire cu metoda și aparatele, pentru a descoperi cum se desfășoară o sesiune de Pilates clasic.
110 lei
Programează sesiunea190 lei
680 lei170 lei / ședință
1.280 lei160 lei / ședință
140 lei/persoană
520 lei/persoană · 130 lei / ședință
960 lei/persoană · 120 lei / ședință
07 · Contact
Ședințele se desfășoară pe bază de programare. Programările se fac prin mesaj direct sau telefonic.
Lasă-mi un mesaj și te voi contacta pentru a discuta despre o primă întâlnire.